骨盤矯正(産後骨盤矯正)

2014年8月29日 金曜日

出産により開いた骨盤を閉じる?

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産後は、心配事はつきないものですが、そのなかのひとつに、出産により開いた骨盤が妊娠前に戻るか?疑問だと思います。

産後は骨盤が開いた状態なのですが、通常は出産後にとじていき妊娠前の状態に戻って行きます。骨盤が開いたままの方はいません。

ただ、妊婦さんはお腹お出して立っているので骨盤が前に倒れています。骨盤の傾き、姿勢は治したほうがいいです。


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2014年8月18日 月曜日

産後の骨盤矯正の時期

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出産後に妊娠前の体型に戻すために骨盤ダイエットに興味をもたれいている妊婦さんや出産後のママさんなど、沢山いらっしゃるかと思います。

どの時期に骨盤矯正をするのがいいか気になる方も多いと思います。出産直後から1ヶ月から2ヶ月間は、出産で疲れた骨盤周りの筋肉や靭帯を休ませたほうがいいです。
出産後すぐに骨盤矯正をすると逆に骨盤に負担をかけることになります。

あせらずに、まずは、体を休めましょう。それからでも遅くないです。


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